Back Pain Relief: Exercises Overview
تخفيف آلام الظهر: تمارين
هو تطبيق iPhone تم تطويره بواسطة Gaiam Inc.، يقدم مجموعة مختارة من مقاطع الفيديو التعليمية اللطيفة التي تستهدف تخفيف آلام الظهر. مع مقاطع الفيديو التي تتراوح بين 10 و 20 دقيقة، يساعد التطبيق في منع وتقليل مختلف أنواع عدم الراحة في الظهر. يمكن للمستخدمين اختيار فصول قائمة على اليوغا لتعزيز الوعي بالجسم، وتخفيف التوتر، وتقوية عضلات الجذع، ومحاذاة العمود الفقري.
يوفر التطبيق مقاطع فيديو عالية الدقة مع شرح واضح من المعلم، مما يتيح للمستخدمين متابعة التمارين بسهولة. يتكامل مع تطبيق الصحة لتتبع التقدم ويتميز بتقويم فصول لجدولة الجلسات وضبط تذكيرات. تغطي الفصول مجموعة من المواضيع مثل تمارين الصباح، والانثناءات الخلفية، واللفات، وتقوية البطن، والمزيد، مما يلبي احتياجات مختلفة.
